【武漢肺炎】中醫推介3款茶療提升免疫力　增強身體正氣免受病毒感染【內附製法】

要預防上呼吸道的傳染病，除了要做到衞生署廣告藝人郭鋒所言，咳嗽或打噴嚏要用紙巾掩住口鼻，及要勤洗手，不作「傳染病的幕後黑手」外，其實亦要保持良好的生活習慣，飲食要吸收均衡營養，作充足的運動及休息，提升身體免疫力，才能減低受疫情影響的機會。

中醫有所謂「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」，意思是若然身體正氣旺盛，則不易受疾病感染，而疾病能影響身體，其先決條件必包括身體正氣虧虛。

以下將針對幾常見體質，分享對應的保健中藥藥茶：

• 陽虛，或虛寒型體質

常見有面色淡白、畏寒肢冷、倦怠乏力、小便清長等，建議可多飲用紫蘇生薑茶。

材料：紫蘇2錢、生薑2片、紅糖適量、清水一碗半、生薑及紅糖

做法：用清水煎煮10分鐘，熄火前兩分鐘加入紫蘇略煮。

• 濕熱型體質

常見身困重、胸脘痞悶、口不渴、消化不良、腹脹及小便黃赤，建議可飲用藿香蘋果茶。

材料：藿香5錢、蘋果兩個、清水5碗。

做法：清水煮滾後加入材料，細火煲半小時。

• 氣陰兩虛型體質

常伴見神疲乏力、汗出氣短、口乾咽痛、手足心熱及尿少便結等。建議可飲用黨參麥冬五味子茶。

材料：黨參3錢、麥冬3錢、五味子3錢及清水3碗。

做法：清水煮滾後加入材料，細火煲半小時。

除此之外，飲食應避免過度進食辛辣烤焗及煎炸食物，要多吃新鮮蔬果，及補充足夠蛋白質。疫症威脅當前，絕不能掉以輕心，若鄰居為獨居長者，更宜多問候關心。在這裏，祝願大家事事如意，身體健康。

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